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ゴムチューブで胸を鍛える

こちらではゴムチューブ胸を鍛えるについてご紹介したいと思います(^−^)

 

このエクササイズでは胸の筋肉を鍛えることができます。

 

ゴムで行いますので、女性やお年寄りの方でも無理なく行えます。

 

 

 

ゴムチューブを背中にまわして、両手でもちます。

腕を大きく横に広げて、胸を張ります。

腕を前に押し出します。

 

このとき胸をきちんとはって、谷間をつくるようなイメージで行うとより効果的です。


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