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ケーブルフレンチプレス

こちらではケーブルフレンチプレスについてご紹介したいと思います(^−^)

 

ケーブルフレンチプレスでは、二の腕の筋肉である上腕三頭筋を鍛えることができます。

 

 

 

肘をあまり開かないように注意しながら、バーを頭越しに持ちます。

真上にバーを押し上げます。

腕を伸ばしきったところです。

 

グッと三頭筋の収縮を感じましょう!


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