ホームジム!【TOP】 > 防音マット

防音マット

こちらではホームジムのトレーニング器具に、
防音マットを購入した理由をご説明しております(^−^)

 

 

防音マットとはこのようなものです↓

 

Body Maker  トレーニングマット 4980円で購入。

 

防音マットは、トレーニングをすることによってでる音を軽減するために、床に敷くクッションです。滑り止めにもなります。

 

防音効果の高いものは、当然厚さも厚くなります。

 

防音マットの選び方

 

普通のマットです(^^;)厚さが最大部分で6mmなので、1枚敷くだけではそれほど防音効果は高くないですが、ないよりはあったほうが、プレートを置くときに気をつかわなくて済みます。

 

特にマンションのフローリングは音が響きやすいので、近所の迷惑にならないように、必ず1枚はマットを敷いてトレーニングをしましょう!毛布などでも代用できます(^−^)


ページの一番上へ

サイトのTOPページへ

ダンベルセット+トレーニングベンチ

 

胸(大胸筋)
ベンチプレス
インクラインベンチ
ダンベルフライ
プレートはさみ

肩(三角筋)
ショルダープレス
アップライトロウ
サイドレイズ
フロントレイズ
バックレイズ
逆立ちプッシュアップ

力こぶ(二頭筋)
ダンベルカール
ハンマーカール
スクリューカール

二の腕(三頭筋)
フレンチプレス
キックバック

前腕(前腕屈筋群)
リストカール

背中(広背筋/起立筋/僧帽筋)
ダンベルデッドリフト
ダンベルシュラッグ
ワンハンドロー

 

Wバー

Wバーカール
リバースカール
フレンチプレス
ベントオーバーローイング

 

ゴムチューブ

胸のトレーニング
肩のトレーニング
腕トレーニング
背筋のトレーニング

 

アブローラー

腹筋運動

 

ラットマシンDX

ラットプルダウン
チンニング
プレスダウン
フレンチプレス
ケーブルカール
アブクランチ