ホームジム!【TOP】 > セイフティースタンド

セイフティースタンド

こちらではホームジムのトレーニング器具に、
セイフティースタンドを購入した理由をご説明しております(^−^)

 

 

セイフティースタンドとはこのようなものです↓

Body Maker ベンチセイフティスタンド 6800円で購入。

セイフティスタンドはベンチプレスをするときに、写真のように置いて使います。
これがあればつぶれても、危険なくトレーニングができます。

 

 

使う人の骨格にあわせて、高さ調整が可能です。
最下段53cm、最上段68cmの間で調節できます。

 

私はこのスタンドで、トップサイドデッドリフトをしておりました。
170kgでもきしむことなく、丈夫でした。

 

セイフティースタンドの選び方

 

やはり丈夫なものを選びます。
安全のためのものですので、耐荷重はよく確認しておきましょう!


ページの一番上へ

サイトのTOPページへ

ダンベルセット+トレーニングベンチ

 

胸(大胸筋)
ベンチプレス
インクラインベンチ
ダンベルフライ
プレートはさみ

肩(三角筋)
ショルダープレス
アップライトロウ
サイドレイズ
フロントレイズ
バックレイズ
逆立ちプッシュアップ

力こぶ(二頭筋)
ダンベルカール
ハンマーカール
スクリューカール

二の腕(三頭筋)
フレンチプレス
キックバック

前腕(前腕屈筋群)
リストカール

背中(広背筋/起立筋/僧帽筋)
ダンベルデッドリフト
ダンベルシュラッグ
ワンハンドロー

 

Wバー

Wバーカール
リバースカール
フレンチプレス
ベントオーバーローイング

 

ゴムチューブ

胸のトレーニング
肩のトレーニング
腕トレーニング
背筋のトレーニング

 

アブローラー

腹筋運動

 

ラットマシンDX

ラットプルダウン
チンニング
プレスダウン
フレンチプレス
ケーブルカール
アブクランチ